Toute blessure dans le corps est plus facile à prévenir qu'à traiter. La prévention de la prostatite aidera un homme à prolonger une vie bien remplie. Pour cette raison, plusieurs méthodes efficaces ont été développées pour prévenir le processus inflammatoire de la prostate. Considérez ce qu'est la prévention de la prostatite chez les hommes.
symptômes
Les spécialistes ne peuvent pas dire immédiatement avec une certitude absolue que le patient a une prostatite, car ce type de maladie présente de nombreux symptômes. Malgré le grand nombre de manifestations, les médecins ont identifié les principales, dans lesquelles il est conseillé à un homme de contacter immédiatement un urologue.
Les principaux signes de la maladie:
- douleur en urinant.
- Brûlure "progressivement" en allant aux toilettes.
- problèmes sexuels.
- L'apparition d'inclusions blanches filiformes dans l'urine.
- décharge de l'urètre.
Le principal symptôme d'une exacerbation de la maladie est la douleur au moment d'uriner. La prostate enflammée grossit, bloquant les voies urinaires.
Prévention primaire à domicile : avis médical
L'objectif de la prévention primaire de la prostatite chez l'homme est de prévenir la maladie et d'empêcher son développement ultérieur. Les experts conseillent de commencer la prévention primaire à 25 ans.
Les principaux moyens de faire face à la maladie:
- Mangez au moins trois fois par jour.
- Mangez plus souvent des fruits frais.
- Interdiction de fumer.
- faire n'importe quel sport.
- Les hommes sédentaires ont besoin d'une activité physique supplémentaire. Il est conseillé aux médecins de faire du sport pour obtenir les charges nécessaires. Adapté Natation, tennis, jogging le matin ou le soir, aller à la gym.
Pour prévenir la prostatite à la maison, il est conseillé de faire des exercices réguliers qui activent la circulation sanguine dans tout le corps humain.
La méthode la plus efficace est le sexe régulier. S'il est absent, les experts conseillent de se masturber.
Une bonne vie intime signifie pour un homme :
- Communication avec un partenaire fiable (le sexe est considéré comme régulier au moins deux fois par semaine).
- Si vous n'êtes pas un partenaire vérifié, il est recommandé d'utiliser le contrôle des naissances.
- N'interrompez pas les rapports sexuels.
- Une vie sexuelle active réduit considérablement le risque de prostatite chez les hommes.
Il est conseillé de consulter périodiquement un urologue si la maladie dérange déjà une personne. Vous devez consulter un spécialiste tous les deux mois pour éviter d'avoir une inflammation difficile à traiter.
Qu'est-ce que la prévention de la prostatite chez les hommes implique d'autre?
des exercices
Vous pouvez également faire de la gymnastique à la maison en faisant de tels exercices: "bouleau", "pont de gymnastique" et "vélo". Ces exercices resserrent et étirent les muscles pelviens. Il est conseillé de prendre une douche chaude après les exercices de gymnastique. Vous pouvez même entraîner le muscle pubien pendant que vous travaillez. Pour déterminer son emplacement, vous devez arrêter le flux pendant quelques secondes pendant la miction, puis le relâcher. Si le jet est retardé, l'homme sentira le muscle pubien et comprendra comment l'entraîner correctement. Il est recommandé de faire ce type d'exercice selon le schéma suivant :
- Au cours des deux premières semaines, pas plus de cinq approches par jour sont autorisées.
- Une approche implique dix contractions musculaires.
- La troisième et la quatrième semaine - dix approches par jour (une approche - également dix coupes).
- Après la quatrième semaine, quinze approches ou plus sont effectuées (à la discrétion de l'homme).
Un tel exercice est effectué dans n'importe quel endroit pratique. Dans ce cas, le plus important est de ne pas surmener ce muscle pendant les trois premières semaines.
Exercices spéciaux pour la prévention à la maison:
- Tenez-vous droit, calez-vous sur une jambe et balancez l'autre. Il est recommandé de faire une centaine de swings avec chaque jambe.
- Après ou avant de dormir, prenez une douche de contraste - changez la température de l'eau toutes les vingt secondes.
- Placez vos pieds à la largeur des épaules et penchez-vous sur les côtés.
- Allongez-vous sur le dos, redressez et pliez vos jambes. Écartez vos jambes sur le côté pendant que vous vous étirez.
- Retenez votre souffle pendant quinze secondes.
- En position assise, redressez vos jambes et atteignez vos orteils avec vos doigts.
Un homme doit choisir les exercices les plus appropriés et les faire tous les jours. Avec la pratique régulière des exercices ci-dessus, le pourcentage de la maladie est considérablement réduit.
Prévention secondaire de la prostate
Cette façon de prévenir la prostatite chez les hommes est souhaitable pour les hommes qui ont déjà eu une prostatite. De telles mesures sont nécessaires pour empêcher la transition de la maladie vers une forme chronique. Les principales méthodes de prévention secondaire:
- L'utilisation de médicaments spéciaux prescrits par le médecin traitant.
- Consultez un urologue tous les trois mois.
- Un bilan de santé complet tous les six mois, même si la maladie n'est plus préoccupante.
- Chaque année, après quarante ans, faire une échographie de la prostate.
- En prévention secondaire, les spécialistes prescrivent des suppositoires rectaux qui agissent par le rectum du patient.
L'exacerbation de la prostatite peut provoquer:
- hypothermie du corps.
- Consommation illimitée de boissons alcoolisées.
- Rapports sexuels non protégés avec un partenaire non testé (STD).
- Mauvais régime.
- Dépendance aux drogues.
Toutes les mesures ci-dessus augmentent considérablement le pourcentage de prostatite.
Les experts déconseillent également de manger des aliments très salés, épicés et acides. La prévention de la prostatite chez les hommes avec des médicaments est également effectuée.
les préparatifs
Avec la prostatite, la prophylaxie médicamenteuse comprend la prise de médicaments qui empêchent la stagnation du sang dans le bassin, réduisent les poches et arrêtent l'inflammation de la prostate.
Il faut comprendre que les médicaments pour la prévention de la maladie doivent être prescrits exclusivement individuellement par le médecin traitant.
S'il y a des antécédents de prostatite bactérienne, des antimicrobiens peuvent être utilisés pour prévenir la prostatite chez les patients.
Vous pouvez également utiliser des médicaments sous forme de suppositoires rectaux pour prévenir la maladie. Les suppositoires à injecter dans le rectum sont utilisés à la fois pour la prévention des processus inflammatoires et pour l'exacerbation de la prostatite chronique.
La prévention médicamenteuse de la prostatite chez les hommes doit être effectuée sous surveillance médicale.
Pilules bon marché
Le coût des médicaments de différents groupes diffère considérablement. Les préparations disponibles sont vendues sous forme de comprimés. Des pilules peu coûteuses pour la prévention de la prostatite chez les hommes peuvent désormais être achetées dans n'importe quelle pharmacie.
adrénobloquants
Il est nécessaire de distinguer séparément un tel groupe de médicaments pour la prostatite en tant qu'alpha-bloquants. Les médicaments affectent les processus hormonaux se produisant dans le système reproducteur masculin et aident à éliminer les conditions préalables au gonflement et à l'inflammation de la prostate. Étant donné que les médicaments interfèrent avec les réactions chimiques auxquelles participe la testostérone, il est nécessaire d'être évalué par un andrologue avant utilisation.
Ceci est important dans la prophylaxie de la prostatite. Non seulement la prophylaxie médicamenteuse de la prostatite est efficace. Les remèdes populaires sont également utilisés avec beaucoup de succès.
recettes folkloriques
Pour la prévention de la prostatite, les guérisseurs populaires recommandent d'utiliser du miel fait maison, des fruits secs, des noix et d'autres produits contenant des vitamines et des minéraux dans leur composition. Le fonctionnement de la prostate est fortement influencé par le zinc, qui est contenu dans la viande de poulet, les graines blanches, la viande de poisson, les oignons et le porc.
Il est recommandé d'utiliser plusieurs de ces produits en même temps :
- Miel maison aux graines blanches décortiquées.
- noix et miel.
- fruits secs et miel.
Il est conseillé de consommer quotidiennement une trentaine de graines blanches, qui ont la plus forte teneur en zinc. La racine de bardane, qui contient beaucoup d'acides, de graisses et de vitamines utiles, n'est pas moins efficace pour prévenir la prostatite chez les hommes avec des remèdes populaires. Ces substances empêchent la maladie de progresser. Les guérisseurs populaires conseillent également de manger des poires et d'en cuisiner des compotes pour l'hiver.
Produits pour la prévention de la prostatite chez les hommes
Lors de l'introduction d'aliments bons pour la prostate dans le régime alimentaire, vous devez comprendre à quel point ils sont importants pour le corps d'un homme dans son ensemble.
Il est recommandé d'inclure des plats de poisson et de viande faibles en gras dans votre alimentation. La méthode de préparation doit être la suivante: cuite à la vapeur ou bouillie.
Ces aliments sains sont ceux riches en acides aminés, éléments constitutifs des protéines, qui à leur tour ont des effets anti-inflammatoires et antioxydants.
Afin de maintenir le fonctionnement optimal de l'organisme, il est nécessaire de veiller à ce que l'organisme reçoive une quantité adéquate de vitamines, d'acides aminés et de vitamines minérales. Avec les processus inflammatoires de la prostate, ces substances deviennent indispensables.
Par conséquent, vous devez inclure des fruits, des légumes et certaines herbes aromatiques dans votre menu. Ils peuvent également être consommés sans avis médical dans les premiers stades de la prostatite. Enfin, on sait que cette maladie survient souvent en raison d'une alimentation déséquilibrée et de l'obésité.
Les aliments suivants sont bons pour la prostate :
- Oeufs de poule, qui ont un effet bénéfique sur le fonctionnement de l'organisme grâce à la lécithine, une substance spéciale qu'ils contiennent.
- Le poisson rouge, le bœuf maigre, la dinde, la poitrine de poulet sont des sources de protéines indispensables pour l'organisme.
- Les graines de courge contiennent beaucoup de zinc et de vitamines très utiles au fonctionnement normal de la prostate.
- Les mandarines, les oranges et autres agrumes renforcent l'immunité et maintiennent l'acidité du sperme masculin.
- Les fruits de mer contiennent des composants minéraux utiles qui sont indispensables en tant que source de substances nécessaires à la spermatogenèse normale.
- Les noix sont impliquées dans le métabolisme, le stimulent et participent à la production de la sécrétion de la prostate.
- Les produits laitiers constituent une partie importante de l'alimentation car ils améliorent le fonctionnement du tractus digestif et gastro-intestinal et réduisent la stagnation dans la région pelvienne. Ryazhenka, le fromage cottage et le kéfir devraient faire partie du régime alimentaire de tout homme qui prend soin de sa propre santé.
La prévention de la prostatite à la maison est assez simple, mais vous devez la prendre au sérieux.
Quels produits sont interdits
De l'alimentation, vous devez exclure (ou réduire au minimum) certains aliments qui augmentent l'inflammation de la prostate.
Les aliments doivent nécessairement contenir une quantité minimale de cholestérol, car il se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins. Cela réduit le flux sanguin total vers les organes pelviens.
En même temps, le régime alimentaire doit être équilibré, contenir des protéines, qui sont un type de bloc de construction nécessaire à la production de testostérone, et réduire l'inflammation de la prostate.
Il est nécessaire d'utiliser tous les moyens de prévention de la prostatite.
Pour les hommes, les produits suivants sont nocifs :
- Le sel. Il retient l'excès de liquide dans le corps, augmente la pression artérielle, ce qui affecte négativement la prostate.
- De l'alcool. Les lobules de l'organe dégénèrent, à la suite de quoi les indicateurs de qualité du sperme sont violés (le sperme peut perdre sa viabilité).
- produits fumés.
- Bière. Une hyperplasie de la prostate peut survenir en raison d'un abus de cette boisson.
- Farine, sauces sucrées, piquantes et boissons gazeuses.
Il faut se rappeler que les aliments contenant beaucoup de sucre et d'amidon activent les processus de fermentation dans le corps et augmentent la formation de gaz.
Les produits doivent contenir le nombre de calories requis et fournir de l'énergie au corps. Les changements de mode de vie permettent à la prostate de fonctionner pleinement.
Nous avons examiné comment la prévention de la prostatite chronique chez les hommes est réalisée. La forme aiguë de la maladie est due à une infection bactérienne dans le système génito-urinaire. La prévention consiste dans ce cas à empêcher les contacts sexuels non protégés avec des personnes inconnues, à respecter l'hygiène et à renforcer le système immunitaire.